TIPS KULIT SEHAT MAKANAN YANG DAPAT MERUSAK KESEHATAN KULIT. Tidak semua wanita memiliki paras wajah yang putih dan cantik. Namun setiap wanita dapat memiliki kulit wajah yang sehat. Kulit sehat menjadi dambaan semua wanita. Ada makanan tertentu yang tentu dapat memberikan manfaat baik untuk kulit Anda. Tapi ada juga makanan tertentu yang dapat mempengaruhi kualitas kulit Anda dan bahkan memperburuk kondisi yang ada. Lihat juga Wow, Ray Sahetapy adu Akting dengan Chris Evans di Film Captain America
Makanan seperti susu, gula, dan karbohidrat yang dikatakan paling merusak kulit, menyebabkan Anda keriput, alergi, kanker kulit, jerawat dan banyak lagi, terutama bila dikonsumsi terlalu berlebihan.
Karbohidrat olahan
Diet tinggi dengan karbohidrat dan manisan olahan seperti roti, permen, pasta, soda dan jus dapat menyebabkan jerawat. Jenis makanan ini cenderungan untuk meningkatkan kadar gula darah, melepaskan hormon yang merangsang produksi minyak, dan membuat sel-sel kulit menyumbat pori lebih cepat.
Jadi jika Anda berjerawat atau khawatir tentang keriput, pertimbangkan untuk mengganti karbohidrat olahan dengan lebih banyak protein, sayuran dan biji-bijian, yang tidak menyebabkan kenaikan gula darah.
Diet tinggi garam
Khawatir dengan mata bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata Anda? Terlalu banyak makan garam atau sodium dapat menyebabkan pembengkakan di wajah dan membuat wajah tampak lelah. Plus, garam beryodium (dalam dosis tinggi) telah terbukti meningkatkan jerawat.
Cobalah mengonsumsi makanan yang kaya kalium, dan meminimalkan asupan garam Anda. Pastikan untuk membilas semua makanan kaleng, entah itu sayuran, daging, dan kacang setelah dibuka untuk mengurangi kadar sodium.
Diet tinggi gula
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa diet tinggi gula dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan sel dengan merusak kolagen dan elastin, jaringan ikat yang menjaga kekuatan dan kelenturan kulit Anda. Hindari makanan tinggi gula bila Anda ingin menyembuhkan luka, menghindari stretch mark, atau bahkan tetap awet muda.
Konsumsi produk susu berlebihan
Susu adalah salah satu makanan sehat, tapi sama seperti alkohol, terlalu banyak susu terkadang bisa lebih tidak menyehatkan. Studi menemukan bahwa asupan susu berlebih dapat menyebabkan jerawat dan komedo pada orang rentan berjerawat.
Sebuah hormon yang ditemukan dalam susu dikatakan dapat merangsang produksi sel-sel kulit penyumbat pori. Orang yang rentan terhadap jerawat hormonal harus menghindari atau membatasi asupan susu mereka.
Banyak minum alkohol
Ini adalah salah satu bahaya dari alkohol. Terlalu banyak mabuk sangat bisa merusak kulit, terutama pada warna kulit. Minum berat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan kulit kusam, keriput dan kulit kering.
Kebiasaan ini juga merebut vitamin A, yang membantu kulit memperbarui dan memperbaiki diri, dari tubuh. Juga memicu kondisi kulit seperti jerawat, rosacea, eksim, dan psoriasis.
Rating Posting: 100% based on 99999 ratings. 199 user reviews.
No comments:
Post a Comment